را ه های به دست آوردن آرامش
۱- جلوی گریه خود را نگیرید و گه گاهی گریه
کنید.
2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید
و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره ی آرامش است،
با زور نمی توان آن را ایجاد کرد، باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید.. اگر برایتان
امکان دارد دست کم روزی یک ساعت، تنها به اتاقی بروید و در را به روی خود ببندید.
:: بازدید از این مطلب : 867
|
امتیاز مطلب : 88
|
تعداد امتیازدهندگان : 27
|
مجموع امتیاز : 27
عضو شوید
عضویت سریع
آمار
وب سایت:
آمار مطالب
آمار بازدید
